2023年10月19日

夫が3ヶ月で−16㎏痩せた話⑮

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元サッカー部（20年前以上の話…）なので走るのは慣れてる
とのことでしたが、やっぱり長年の運動不足がたたり
ランニング初日は全然走れなかったそうです。
でも人間の体の慣れるスピードはすごくて、
数日経つと気持ちよく長距離走れるようになってきました。

これで順調に体重も減っていくかと思いきや…
またしてもアクシデントが…

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↓何もしてないのに激痛が走った↓

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2023年10月18日

夫が3ヶ月で−16㎏痩せた話⑭

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前回やっと６０㎏台に突入したんですが…
世は夏休みシーズンに突入し、東京から友人たちが
何組か遊びに来てくれたのです。
（私たちは数年前に東京→札幌に引っ越してきました）
流石にこの時はダイエットよりも皆で楽しい時間を過ごすことを
優先し、夫も久しぶりの炭水化物を味わったのでした。

しかし、チートはしっかり血と肉となってくれました！
裏切らないよねー！！！

ということで、ランニングを始めることを決意した夫たろさん。

しかし…

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夏のチートの一つがこちら

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2023年10月17日

夫が3ヶ月で−16㎏痩せた話⑬

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（当時、8月上旬でした）

HIITを始めてから再び順調に体重が減り始め、
約45日でマイナス10㎏達成しました！すごい！！
最初はHIIT終了後は倒れ込んでましたが、
数日経つとつらそうではあるけれどもスッと立ち上がってました。
人間の体ってすごいですね。慣れるもんなんだなぁ…としみじみ。

お肉がありすぎたからか、5キロ痩せたくらいでは
周りにはあまり気付かれなかったんですが、
10キロ痩せたら流石に皆気づいて驚いてました。
洋服は、XLからMサイズに！

ただ本人は一番痩せてた58キロまで落としたいそうなので（つまりSサイズ）
まだまだ頑張るそうです。すごいなぁ。
あたしゃそんなモチベないよ…

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2023年10月16日

夫が3ヶ月で−16㎏痩せた話⑫

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」

食事制限中でエネルギー低めの食事をとっている現在の体では
有酸素運動はあんまり効果的ではなかったようです。
時間も労力もかけたのに…！

ということで、ついに話題のHIITに挑戦してみることに。
はたから見ていても、とてもキツそうでした。
果たして、HIITの効果は…！？

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2023年10月15日

夫が3ヶ月で−16㎏痩せた話⑪

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夫たろさんのダイエット、現在の数値がこちら！

太っていた時は、私が何度散歩に誘っても「歩きたくない！」の
一点ばりだった夫たろさん。
（2人とも自宅勤務で運動不足がやばいのです…）

しかしまさか毎朝自分から歩きに行くことになるとは！
人って本当に変われるんだなぁ…と驚きました。
でも、本人が期待するほどの成果はなかったようで…
Google先生からもたらされた非情な情報とは！？

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