ダイエットの模様はこちらから！







ダイエット中はずっと炭水化物を抜いていた夫たろさん。
目標はあと4キロ落としたいそうなんですが、
16キロ痩せた今は炭水化物やお菓子も食べつつ、
ゆっくり痩せる方向にシフトしました。

とはいえ！気付けばほぼ毎食炭水化物とったり、
グミはあっという間に2袋食べちゃったり。
流石に3㎏ぐらいリバウンドしてるだろ！と思ったら、
まさかの現状維持でした！
しかも久々に写真を撮ったら、体重は変わってないのに
一回り体が引き締まってたのでした。
（二の腕とか本当に細くなって、羨ましい！！）
今HIIT以外、全く運動していないので、
これはHIITのおかげ。
毎日たった7分の運動で、この効果！！
HIIT、すごいぜ。





16㎏痩せて変わったこと


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